家族と同居だけれど孤食・・・　高齢男性、死亡リスク１．５倍

　今日第３弾の書き込みです。この内容は少し前に何かで知って気になっていたのですが、２８日の日経新聞が記事として扱っていました。小さな記事ですが、要約してお知らせいたします。

　家族と同居しているが食事は一人で―。そんな高齢男性は家族と一緒に食事をとっている人に比べ、死亡リスクが５割高くなることが、東京医科歯科大学の調査でわかったということ。研究員は「家族と一緒に住んでいれば食生活は安心とはいえない。対策を検討する必要がある」と話しているというのですが。

　調査では介助を必要としない６５歳以上の高齢者７万１７８１人を約３年間追跡調査をしたそうで、同居はしているが家族と生活時間が合わないなど何らかの理由で１人で食事をしている男性は、誰かと同居して一緒に食事をしている男性より、死亡リスクが１．５倍高かったというのです。高齢女性についてはこうした差はなかったそうです。

　さて、思い当たる節のある方はいらっしゃいますか。前々回のブログで、私が帰省の度に老親や義父母の様子を様々なポイントで確認しているとお話ししましたが、食は私も重要ポイントだと思っています。

　先日の帰省時、一人で自炊している義父がどのような食事をしているのか心配をして尋ねてみると、野菜の煮物を作ったので食べてみるかとご馳走になりました。いやいや、予想以上の美味しさでした。作り方を聞くと、「五色の野菜を使っているんだ」と言いながら、ジャガイモ、玉ねぎ、人参、カボチャ、ピーマンを大きめにカットし、昆布だし、しょうゆベースで、煮崩れする材料は時間差で入れるんだと秘訣と教示。私があんまり「おいしい、おいしい」と言うので随分喜んでくれました。そして、義母がうちにいる時に食事の味付けなどを仕込んでくれたので役に立っていると。ハイ、ゴチソウサマデス（笑）。
　義父はこの煮物を鍋いっぱいに炊いて、ご飯にパン食を交えて、５回くらいに分けて食べていると言っていました。さらに、肉は脂身を避け、タンパク質減として鶏肉のささみを別に煮てあわせて食べているそうです。
　高齢になって自炊するのは特に男性にとってはつらいものがあると思いますが、義父がいろいろ工夫しながら食事をしている姿にひとまずほっとした次第です。

　さて、義父は自炊＆孤食ですが、今回の新聞の記事のように、同居していても孤食となる男性のリスクが高いというのはどうしたことか。以前この情報を知った時に、家族がいても孤食というのは、家族の中で大きなストレスをためている可能性があることが示唆されていたように記憶しますが、果たして対策はあるのか。気になるところですが、前述の研究員は「家族や近隣の人と一緒に食事をとることを勧める、自治体が会食を開催するといった対策が、高齢者の健康維持に効果があるかもしれない」と話しているそうです。

　地域で会食の機会を、というのなら、私たちにもできそうですね。ただ、地域活動にはいくつかのカベがあって、特に、個人情報など、地域の方に自分のことを開示したくないという方には、無理なお誘いはできません。しかし、今は措置の時代ではなく、自らの意思で環境を選ばなければならないことは多いです。ある程度気心の知れた地域の方との月に１回でも年に数回でも会食の機会が持てるチャンスがあったら、是非、自らの意思で参加をなさってください。
　前々々回のブログでもお話ししましたが、高齢となって人との交流が途絶えることはできる限り避けましょう。多少の煩わしさがあったとしても、人と会って、言葉を交わす機会は貴重です。簡単なことのようで自分の生活を変えることは勇気のいるもの。
　みんなで声を掛け合って、地域の中からさまざまなリスクが、少しでも減るようにみんなで頑張って行きましょう。
　

　

お酒に弱い女性は年を取ると骨が折れやすい　ｂｙ　慶応大研究チーム

　今日も新聞の後読みをしていますが、２８日の朝日新聞に上記のような記事が。何となく気になる記事でしたので取り上げてみました。先のブログが長かったので、独り言程度、軽めにお伝えいたします。

　さて、この研究は２７日付けの英科学雑誌「サイエンティフィック・リポーツ」で発表されたものということですが、女性は閉経後に骨粗しょう症になりやすいが、アルコールの分解にかかわる遺伝子が弱いとさらにもろくなる可能性があるというのです。
　同大医学部の特任教授（整形外科）らは、アルコールを分解するときに働く酵素をつくる遺伝子「ＡＬＤＨ２」に着目。この遺伝子の働きが生まれつき弱い人は悪酔いの原因となるアセトアルデヒトをうまく分解できず、酒に弱くなるというのです。
　中高年の女性で大腿骨骨折をした人と骨折をしていない人の遺伝子を調べて比較すると、骨折をした人の中でこの遺伝子の働きが弱い人が半数以上だったということ。さらに調べると、遺伝子の働きが弱い人の骨折リスクは、ない人の２．３倍高かった。ただし、マウスによる実験では、ビタミンＥを補うと機能が回復したということです。
　教授は「お酒に強いか弱いかは生まれつきで変えられない。だが、骨折のリスクをあらかじめ自覚し、ビタミンＥの適度な摂取で予防できる可能性がある」と話しているということですが。

　さて、私は幸いにも？？お酒はたしなみ程度にいただける体質です。自分が、女性にとって高齢化でとても心配となる骨粗しょう症に「強い」遺伝子を持っていると知って有難いですよ（笑）。
　ただ、お酒をたしなむ方には別の骨折リスクが伴うことも。それは、お酒に酔って転倒することです。さ～て、どっちのリスクが高いか。お酒たしなみ派としては気を付けなければ（笑）
　それにしても、この研究結果は男性にも当てはまるのでしょうか。女性より男性の方が酔っての転倒リスクは高いものと思われます。お互い用心いたしましょう（笑笑）

普段通りの生活が送れる幸せ

　３月議会が終わり、昨日まで数日帰省をいたしておりました。ブログの更新ができず、訪れてくださる皆さまには申し訳ございませんでした。

　年に数回、母と義父母の現状を確認するため帰省をしています。顔色はどうか、食事を疎かにしていないか、食欲は衰えていないか、家の中に変化はないか、などなど、生活のペースに乱れがないかをいくつかのポイントで確かめます。今回の帰省では、現状がキープされていることを確認。ほっとして戻ってきました。

　帰省する度に思うのは介護保険制度の有難さです。皆さまの中にもご自身やお身内が介護保険を利用されている方もいらっしゃると思いますが、私のように遠距離で老親を見守る立場からは、とにかく母が人と話す機会、会う機会を与えていただけることが有難いと感じます。
　父が亡くなって数ヶ月してから母の介護認定を申請しました。父を失って独り暮らしとなった母の顔が数ヶ月でみるみる能面のように変化していったのを今更にぞっとしながら思い出します。

　昨日のニュースで、特別養護老人施設の入所が要介護３以上となったことで入所者が減少したと報じていました。専門家は「在宅介護への支援も併せて考えていかなければならない」と話していました。
　老老介護のたいへんさや遠距離介護、介護離職など、在宅介護を支えるしくみの構築が急がれますが、とにかく、生活に「困った」を感じたら、決して我慢しないで是非、市の高齢者窓口や地域包括支援センターにご相談をなさってください。いろいろなサービスをコーディネートすることで開く道もあるはずです。
　
　
　

　

審議会や検討委員会の役割

　新聞を後読みしています。３/４日朝日新聞朝刊より

　東京都の豊洲市場をめぐる問題について、都知事在任中に築地市場からの移転を決めた石原慎太郎氏が３日、記者会見。土壌汚染のある土地を選んだ責任を認めた一方、「私は都職員や議会が判断したものを裁可した」と繰り返した。
　土壌汚染が残る東京ガス工場跡地を選んだ理由については、１９９９年の都知事就任時には既定路線だったとしたうえで、「都の部局長が『今の技術で除去は大丈夫』と言った。都が専門家も含めて検討し、議会も了としたので裁可した」。
　２０１１年に土地売却額を土壌汚染がない前提で算定したことについても「審議会が専門家も含めて決めたこと」とし、判断への関与を否定した。

　このような記事内容でありました。

　さて、石原氏の会見で出てきた豊洲問題の登場人物をおさらいすると、首長たる石原氏、東京ガスからの土地売買交渉を託された浜渦副知事、土地売買交渉先の東京ガス、土壌汚染は大丈夫とした部局長、都とともに検討した専門家、了とした議会、そして、豊洲移転が１９９９年の石原氏知事就任時に規定路線であったとしたら、どこまで遡るかはわかりませんが、石原氏の前任の青島幸男氏、さらに鈴木俊一氏の政策もひも解いてみる必要があるのかも知れません。
　幸手市も小さいながら自立した地方自治体として、日々、様々な判断が繰り返されています。もう、「お上の言うとおり」などという時代ではありませんが、さりとて、自治が民主化されているかというと、情報格差のある市民の皆さまの理解や判断に資する十分な情報が提供されているとは言えないのが現状です。
　私の６年間という短くも狭い見識の中で感じるのは、恣意性を排除し公正制を担保するのは本当に難しいということ。そして、首長の責任は大きいものの、様々な場面で関わる審議会メンバー、議会が十分な議論をすることが何より大事なことと思えてなりません。
　誰も責任を取らない、責任のたらい回しでは真に自立した自治はできないとつくづく感じる今日この頃です。

　さて、豊洲問題がどのような決着となるか。私は、石原氏だけの責任を問うて終わりでは全く足りないと感じます。このようなことは日々、どこの自治体でもあることです。先ほど揚げた登場人物それぞれの果たした役割、責任をどこまで明白にできるか。小池氏が投げた”サイ”の上がりはこの責任を問うことであり、これこそ、全国の自治体に一石を投じることになるものと確信します。このような観点から、ことの解明を注目していきたいと思いますし、皆さまにも注目していただきたいと思います。

　明日は私が委員長を務める建設経済常任委員会です。さて、どのような議案審議が展開されるか。市民の皆さまへの説明責任を十分果たせるような質疑と答弁を期待したいと思います。

　

　

進む日本の世代交代

　３月２日の日経新聞夕刊に、「ザ・スパイダーズ」の元メンバーで、ミュージシャンのかまやつひろし氏の訃報が報じられていました。享年７８歳。

　かまやつ氏は１９５８年にカントリー＆ウェスタン歌手としてデビューされ、６０年代前半に「ザ・スパイダース」で活躍。日本のグループサウンズの先駆けとなった方です。

　私はまさしく１９５８年生まれで、グループサウンズ全盛時代は小学生でありました。私にとって、かまやつ氏は「ムッシュ・かまやつ」として、その後、フォーク歌手として活動をされていた頃の方が印象的で、あの髪型や風貌と、ヒット曲、「下駄を鳴らして奴が来る～　腰に手ぬぐいぶら下げてぇ～」で始まる「わが良き友よ」が強烈な印象となって残っています。

　「バンカラ」とか、当時の大学生の生態、ニオイまで歌いあげていましたよね。最近、戦後を一世風靡した世代の訃報が続いています。戦後世代がのびのび活動したのは、戦後日本がある種、「若者天国」であったというのも大きかったと思います。高齢に差し掛かってもパワーが衰えないこの世代が７０歳後半から８０歳を迎え、大きなうねりのなかで世代交代を迎える日本。これからの日本がどのように変化していくのか。

　この世代の重みもあってか、時代のリーダー的役割を、どちらかというとスポイルされてきた（いつまでも「小僧的」立ち位置）後続の私たち５０代ももっと頑張っていかなければならないなあとの感想をいつも以上に感じさせられたかまやつ氏の訃報でした。
　ご冥福をお祈り申し上げます。